Exklusiv für Coaching-Klient:innen

Dein Körper. Dein Kopf. Ein System.

Die App für alle, die es ernst meinen. Tägliches Tracking in 60 Sekunden – dein Coach sieht alles, was zählt.

Coaching anfragen Features entdecken
60s Täglicher Check-in
100% Transparenz
0 Erklärungen nötig
Push A
47:23
6/8 Übungen
✓
Bankdrücken 4×8 @ 80kg
PR
✓
Schrägbank KH 3×12 @ 28kg
✓
Schulterdrücken 4×10 @ 22kg
✓
Seitheben 3×15 @ 10kg
✓
Cable Flys 3×12 @ 15kg
6
Trizeps Pushdown Set 2/3 • Ziel: 12 @ 25kg
RPE 7
7
French Press 3×10
8
Face Pulls 3×15
1:32
Pause läuft
Guten Morgen Sarah
🔋 Tagesform Fit
78
Volle Belastung möglich!
🎯 Adherence 92%
💧 Hydration 2.4L
😴 Sleep Debt -2.5h
🔥 Strain Moderat
🧠 Wellbeing Index
+8
72
Energy
Mood
Balance
🎯 Heute offen
○ Abend Check-in
Die Realität

Gutes Coaching braucht gute Daten

Ohne klares Bild tappen beide im Dunkeln – du und dein Coach.

Typischer Alltag
🍎 Kalorien
💪 Workout
😴 Schlaf
📊 Gewicht
📝 Notizen
  • 5 Apps, keine spricht miteinander
  • Coach fragt, du erklärst
  • Zusammenhänge gehen verloren
Mit UNIQUE
  • Ein Check-in, alles erfasst
  • Coach sieht Muster sofort
  • Körper + Kopf = ein Bild
Der Unterschied: Dein Coach erkennt in 10 Sekunden, was sonst 10 Minuten Gespräch braucht.

Professionelles Coaching heißt: Dein Coach sieht das vollständige Bild – bevor ihr überhaupt sprecht.

Das System

Alles erfasst. Nichts vergessen.

Morgens, abends, beim Training, bei Bedarf. Jedes Detail fließt automatisch zu deinem Coach – ohne dass du erklären musst.

Täglich in 60 Sekunden

Morgen & Abend Check-in

Zwei kurze Momente am Tag. Dein Coach sieht sofort, wie es dir geht – ohne dass du eine einzige Nachricht schreiben musst.

Morgens Nach dem Aufwachen
  • Schlafdauer & Qualität
  • Einschlafzeit (schnell, normal, lange)
  • Gewicht (optional, Feature-Flag)
Abends Tagesabschluss
  • Training: ja / nein / extra
  • Schritte & Wasser
  • Ernährungstreue (1-5)
  • Binge + Trigger-Erfassung
  • Müdigkeit, Muskelkater, Stress
  • Zyklustag (wenn aktiviert)
Nach dem Speichern berechnet das System automatisch Recovery, Adherence, Strain und Schlafschuld.
9:41
📶 🔋
Guten Abend Sarah
Training ✓
Push Day RPE 8 • 72 Min
Ernährung ✓
4/5 eingehalten
9.234 Schritte
2.8L Wasser
Stress-Level
Entspannt 4/5 Sehr hoch
Trigger: Arbeit
Mehr als nur Fitness

Wellbeing Index

5 Dimensionen ergeben deinen MHI Score. Dein Coach sieht nicht nur, dass es dir schlecht geht – sondern warum und seit wann.

🧘
Headspace Wie viel hast du im Kopf?
⚡
Energie Körperliches Energielevel
😊
Stimmung Emotionale Grundstimmung
⚖️
Balance Emotionale Stabilität
🎯
Kontrolle Glaubst du, dass du es schaffst?
Stress-Spike Erfassung

Wenn's knallt: Uhrzeit + Trigger + Intensität. So erkennt dein Coach Muster.

Der MHI-Score wird mit Schlaf- und Stress-Multiplikatoren berechnet. Chronischer Schlafmangel drückt den Score – auch wenn du dich "okay" fühlst.
20:15
📶 🔋
Wellbeing Check Wie geht's dir?
72 MHI Score
+8 vs. letzte Woche
🧘 Headspace 4
⚡ Energie 3
😊 Stimmung 5
⚖️ Balance 3
🎯 Kontrolle 4
Stress-Spike heute?
Workout Logging

Training mit Kontext

Nicht nur Sets und Reps. Muskelkater vom letzten Mal? RPE nach der Session? Schulter hat gezwickt? Alles erfasst – dein Coach sieht das Gesamtbild.

Session Timer Automatische Dauer + Rest-Timer mit Vibration
Set Logging Gewicht × Reps × RPE pro Satz
PR Tracking 1RM bis 10RM – automatisch erkannt
Volumen-Analyse Pro Übung, Session und Woche
Pre-Workout Wie war der Muskelkater vom letzten Training?
Post-Workout Session RPE, Pump-Gefühl, Notizen
Dein Coach sieht Trends: Steigendes RPE bei gleichem Volumen? Zeit für einen Deload.
10:23
📶 🔋
Push A
47:23
6/8 Übungen
✓
Bankdrücken 4×8 @ 80kg
PR
✓
Schrägbank KH 3×12 @ 28kg
✓
Schulterdrücken 4×10 @ 22kg
6
Trizeps Pushdown Set 2/3 • Ziel: 12 @ 25kg
RPE 7
7
French Press 3×10
1:32
Pause läuft
Alle 7-14 Tage

Body Check-in

Die Waage lügt – dein Körper nicht. Umfänge und Fotos zeigen, was wirklich passiert. Mit Tutorial für korrekte Messung.

6 Umfänge Taille, Hüfte, Brust, Oberschenkel, beide Arme
WHR automatisch Waist-to-Hip Ratio mit Gesundheitsstatus
4 Progress-Fotos Front, Seite, Rücken, Pose – sicher gespeichert
Vergleichsansicht Direkt mit letztem Check-in und Start
📏
Vermessungs-Tutorial In-App Anleitung: Wo genau messen? Wie das Maßband halten? Wann ist der beste Zeitpunkt?
Bodybuilding-Modus: Zusätzlich Waden, einzelne Oberschenkel, Körperfett-Schätzung.
08:30
📶 🔋
Body Check-in Deine Maße
vs. letzter Check-in vor 14 Tagen
Taille 72 cm -1.5
Hüfte 98 cm ±0
WHR 0.73 Optimal
Brust 92 cm +0.5
Oberschenkel 56 cm +1.0
Progress-Fotos
Front
Seite
+
Rücken
+
Pose
Körpergefühl heute
😔 😐 🙂 😊 🤩
Das Ökosystem

Technik die versteht. Menschen die handeln.

Daten allein ändern nichts. Erst ein System das Zusammenhänge erkennt, kombiniert mit einem Coach der weiß was sie bedeuten, macht den Unterschied.

01

Du lebst

60 Sekunden am Tag. Kein Datenstress, keine Analyse-Paralyse. Du trackst kurz – und machst weiter mit deinem Leben.

02

Das System versteht

Nicht nur speichern – sondern Muster erkennen. Schlaf, Stress, Zyklus, Training, Ernährung – alles fließt zusammen.

03

Dein Coach handelt

Kein AI-Bot mit generischen Tipps. Ein Mensch der dich kennt, die Daten liest – und weiß, was sie für dich bedeuten.

Was das System sieht

Alles fließt zusammen

Gesamtbild
Schlaf Stress Training Ernährung Mental Körper Zyklus Recovery
Beispiel-Insights

Was dein Coach sieht – ohne dass du erklären musst

Schlafschuld +4h + Zyklustag 24 + Stress ↑
💡
Intensität heute reduzieren Alle Faktoren zeigen: Recovery ist niedrig. Kein PR-Versuch heute.
Heißhunger Di + Do + Stress-Spike 14:00 + MHI ↓
💡
Arbeitsstress triggert Essverhalten Pattern erkannt: Nachmittags-Stress führt zu abendlichem Heißhunger. Strategiegespräch nötig.
Volumen +20% + Recovery niedrig + RPE steigt
💡
Deload-Woche einplanen Akkumulierte Fatigue erkannt. Volumen runter bevor Performance einbricht.
Das Werkzeug

10 Tabs. Null Blindflug.

Jeder Klient auf einen Blick. Probleme erkennen, bevor sie eskalieren. Nicht Excel. Nicht Notizen. Ein System das mitdenkt.

UNIQUE Coach Dashboard
UNIQUE
Klienten
Analytics
AI Insights
S Sarah M.
L Lisa K.
M Max B.
S
Sarah M. 🔥 14 Tage Streak • Zyklustag 24
Übersicht
Check-ins
Mental
Body
Training
Reflexionen
Fotos
Notizen
Ziele
Komm-Log
Recovery ↑ 5
78
Fit für Training
MHI Score ↓ 3
64
Leicht belastet
Adherence →
92%
Sehr gut
Sleep Debt ↓
-4.2h
Kritisch
Sleep Debt kritisch 4.2h Schlafschuld in 7 Tagen. Schlaf-Routine besprechen.
MHI-Trend fallend 3 Tage in Folge unter 70. Stress-Spikes Mo + Mi.
Diese Woche
Mo
68
Di
71
Mi
58
Do
65
Fr
64
Sa
--
So
--

Keine Excel-Tabellen. Keine AI-Bots die "Trink mehr Wasser" sagen. Ein Ökosystem das versteht – und Menschen die wissen, was die Daten für dich bedeuten.

Training

Dein Training. Teil des Ganzen.

Jede Session liefert Daten, die dein Coach braucht. Einfach zu nutzen, motivierend im Alltag, wertvoll fürs Gesamtbild.

87.5kg Top Set
RPE 8 Intensität
+12% Volumen
PR! Neuer Rekord

Warum Training-Tracking wichtig ist

Ohne Trainingsdaten fehlt deinem Coach ein entscheidendes Puzzleteil. Wie hart war die Session wirklich? Steigt die Belastung zu schnell? Passt das Volumen zur aktuellen Recovery? Erst mit diesen Daten entsteht das vollständige Bild.

One-Tap Start

Training starten, Übungen sind schon da. Dein Plan wartet auf dich.

Intelligente Pausen

Rest-Timer mit Vibration. Du weißt immer, wann der nächste Satz dran ist.

Intensitäts-Tracking

Wie anstrengend war der Satz? Ein Slider, fertig. Dein Coach sieht's sofort.

Automatische PRs

Neuer Rekord? Die App erkennt es. Feiern inklusive.

So simpel wie möglich. So detailliert wie nötig.

Gewicht eingeben, Wiederholungen tippen, weiter. Die App kümmert sich um den Rest: Volumen-Berechnung, PR-Erkennung, Verlaufs-Tracking. Du trainierst – das System lernt.

Session-Dauer automatisch erfasst
Volumen pro Übung und Session
Fortschritt über Wochen sichtbar
Push A
52:18
5/8 Übungen
5
Schrägbank Kurzhantel Ziel: 3×12 @ 26kg
1 26kg × 12 RPE 7 ✓
2 28kg × 11 RPE 8 ✓
3
×
RPE
1:45
Nächster Satz in Vibration wenn's losgeht

Verbunden mit allem

Trainingsdaten fließen automatisch ins Gesamtbild: Recovery-Score, Belastungssteuerung, Fortschritts-Analyse. Dein Coach sieht nicht nur was du trainiert hast – sondern wie es in deinen Alltag passt.

Roadmap

Wo wir stehen

Wir sind in der Alpha. Transparent, ehrlich, im Aufbau. Und wir bauen schnell weiter.

Alpha Aktive Entwicklung
Live

Core System

Daily Tracking

Morgen Check-in Schlaf (Dauer, Qualität, Einschlafzeit), Gewicht
Abend Check-in Training, Schritte, Wasser, Ernährung, Stress, Heißhunger mit Trigger
Wellbeing Check-in 5 Dimensionen → MHI Score, Stress-Spike Erfassung
Wöchentliche Reflexion 7 Fragen zur Selbstreflexion, direkt im Coach Dashboard sichtbar

Körperdaten

Body Check-in 6 Umfänge, WHR automatisch, 4 Progress-Fotos, Vergleich mit vorherigem
Vermessungs-Tutorial In-App Anleitung für korrekte Messung

Training

Workout Logging Session-Timer, Set-Logging (Gewicht/Reps/RPE), Rest-Timer mit Vibration
PR Tracking 1RM bis 10RM automatisch erkannt, Brzycki-Formel
Trainingsplan-System Coach erstellt Pläne, Übungs-Library, Video-Anleitungen

Coach Dashboard

10-Tab Klientenansicht Übersicht, Check-ins, Mental, Body, Training, Reflexionen, Fotos, Notizen, Ziele, Kommunikation
Automatisches Flagging Kritische Werte werden rot markiert (Schlaf unter 5h, MHI unter 40)
Feature Flags pro Klient Gewicht-Tracking, Zyklus, Advanced Metrics individuell aktivierbar

Metriken & Scores

Automatische Berechnung Recovery, Adherence, Strain, Schlafschuld, Hydration – alles nach Check-in berechnet
MHI mit Multiplikatoren Schlaf und Stress beeinflussen den Score, Pattern-Erkennung über 7 Tage
In Arbeit

Alpha Phase

Kommunikation

Push Notifications Reminder, Streak-Warnungen, Coach-Nachrichten. Service fertig, Edge Functions fehlen. 90% fertig
Coach-Klient Chat Echtzeit-Messaging direkt in der App. Keine WhatsApp mehr nötig.

Zyklus-Integration

Zyklustag-Tracking Eingabe im Abend Check-in, Anzeige überall in der App
Zyklus-basierte Multiplier Recovery und Energy-Erwartungen passen sich der Zyklusphase an

Analytics

Coach Analytics Aggregierte Übersicht über alle Klienten, Trends, Alerts auf einen Blick
Geplant

Nächste Features

Intelligenter Kalender

Foto vom Schichtplan → AI erkennt alles automatisch. Trainingstage passen sich deinem Leben an.

Schichtarbeit-Modus

Check-in Zeiten, Schlafziele, Notifications – alles passt sich automatisch deiner Schicht an.

Supplement-Tracking

Coach verschreibt, App erinnert. Timing passt sich Schichtplan und Zyklus an. Wechselwirkungen inklusive.

Audio-Tagebuch

Gedanken per Sprache festhalten. Transkription automatisch. Bei MHI-Einbruch: Freigabe für Coach.

Achtsamkeits-Modul

Atemübungen (Box Breathing, 4-7-8), Affirmationen, Dankbarkeits-Journal. 2-5 Minuten, nicht mehr.

AI Coaching Insights

Pattern-Erkennung über alle Daten. Konkrete Empfehlungen für den Coach. "Deload nötig" statt Bauchgefühl.

Feature-Wunsch

Was würde dir helfen? Wir lesen alles.

Feature-Voting

Welche geplanten Features interessieren dich am meisten?

Bewerte von 1 (egal) bis 5 (brauche ich unbedingt)
Intelligenter Kalender Foto vom Schichtplan → AI erkennt alles
Schichtarbeit-Modus Alles passt sich deiner Schicht an
Supplement-Tracking Coach verschreibt, App erinnert
Audio-Tagebuch Gedanken per Sprache festhalten
Achtsamkeits-Modul Atemübungen, Affirmationen, Dankbarkeit
AI Coaching Insights Automatische Pattern-Erkennung
Passt es?

Nicht für jeden. Für dich?

Wir arbeiten mit wenigen Klienten. Das hier ist kein Programm für alle.

Klares Ziel

Du weißt was du willst – nicht "irgendwie fitter"

Zeit für dich

3-4x Training pro Woche sind machbar für dich

Offene Kommunikation

Du sagst ehrlich wenn was nicht passt

Jetzt bewerben

Coaching das wirklich funktioniert.

Wir arbeiten mit wenigen Klienten gleichzeitig. Persönlich, individuell, mit voller Aufmerksamkeit. Die App ist unser Werkzeug – aber der Unterschied bist du und wir.

Keine Verpflichtung. Wir melden uns für ein kurzes Gespräch.

Was dich erwartet:

Persönliches Coaching Nicht 50 Klienten gleichzeitig. Wenige, dafür richtig.
Direkter Draht Fragen, Probleme, Erfolge – wir sind erreichbar.
Plan der zu dir passt Training, Ernährung, Alltag – alles abgestimmt auf dein Leben.
Plus: Unsere App Tools die es nur bei uns gibt. Tracking das Sinn macht.
Kostenloses Erstgespräch – danach entscheidest du.
2 Coaches
100% Fokus auf dich
0 Ausreden
Plätze frei
Jetzt Coaching-Platz sichern
Unverbindlich anfragen